靈性瑜伽初階班(晚上班)

班　　別 :靈性瑜伽初階班(晚上班)

報名資格 : 適合初學者，不限男女.年齡

上課時間 : 105/3/9 起    止 ，每星期三，晚上7:00~9:00

時　　數 : 每週1次，共12堂課，每次2小時

課程內容 : 著重於暖身拉筋與伸展延伸動作，基礎瑜珈動作，瑜珈正確觀，食物觀，斷食，靜坐簡介，靈性舞蹈等等

學　　費 : 3,000元，已參加過初階班之舊生，另有優惠

授課老師 : 戴元豪  Umesh 

※上課地點:

  台中市忠太西路40巷18之4號5樓  (04)2202-4539

※報名方式：

 e-mail：moksa.co@gmail.com (請盡量以e-mail報名，謝謝!)

電話 -- (04)2202-4539, 04-22393183/0930-085479戴先生

課前注意事項：

1.請著寬鬆有袖之運動服

2.若時間允許，請先沐浴過

3.可攜帶小毛巾及大浴巾

4.上課前2小時內，請勿進食

瑜珈的功效：

1.矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發展。

2.去除消極的情緒，使心神達到鎮靜與平和。

3.活化腺體，使身體年輕化，富有彈性及充滿活力。

4.使身體及心靈得到平衡。

5.使身體心靈準備好，接受更精細更高層的靈修。

2016年斷食表