靈性瑜伽
瑜伽真正的意義在於個體小我與宇宙大我的融合。這種數千年來所發展達到合一之境的靈性鍛鍊即稱為『瑜伽修持』，簡稱『瑜伽』。光
僅只是練習一些瑜伽體位法，並不能成就一個人為瑜伽行者，但不幸的是這些身體上的鍛鍊被拿來與瑜伽更高層面的東西相提並論，不但混淆視聽，而且造成眾人對
它的誤解與扭曲。瑜伽體位法和其他與瑜伽相關的身體鍛鍊方法，在今日世界已非常普遍，然不見得所有的練習者都知道瑜伽的深奧重要，以及它對人在身心靈各層
面可能帶來的巨大影響。
真
正的瑜伽就是瑜伽的靈性修持，它在實修方面是最重要的：能讓人擺脫各種分別心的束縛，同時也是所有人在生命中最堅固的基礎、最強大的支持以及最有力的庇
護。瑜伽修持與人類身心靈三層面的存在緊密相繫，因此它不僅是身體的或身體導向心理的鍛鍊，也是心理導向身體、純心理，心理導向靈性和純靈性等各層面的鍛
鍊。瑜伽修持最主要的是為了一個人心理導向靈性的進展，也可說是為了靈性的至上目標。
靈性是什麼呢？靈性並非烏托邦式的理想，而是一個實際的哲學。不論生命多麼平凡，都可以在日常生活中實踐並了悟它。靈性代表進化與提升，而非迷信的行為或悲觀的思想。所有使人產生狹隘心靈束縛的分裂、族群或宗族哲學，都與靈性無關，應加以阻止。
～節自『瑜伽修持科學觀』與『上師的行誼 巴巴在加滿坡的歲月』（兩本均由阿南達瑪迦出版社出版）～